Hay 10 trampas invisibles

Este es un Reto gratuito de 10 semanas, en directo.

Inicio:

domingo 15 de febrero

Aplicado a la vida real

Un método guiado y preciso para dejar de alimentar tu ansiedad, sin luchar contra ella y sin convertir tu vida en un ejercicio de control permanente.

👉 Antes de seguir, algo importante:

Si buscas una técnica rápida para “quitarte la ansiedad”,
este reto no es para ti.

Aquí no vamos a anestesiar síntomas.

Vamos a ver y desmontar los hábitos mentales y conductuales que, sin darte cuenta, la mantienen activa.

👉 Lo que casi nadie te ha explicado sobre la ansiedad:

La ansiedad no se va porque la ataques.

Se mantiene porque:

• la intentas controlar

• la evitas

• la reprimes

• te peleas con ella

• te exiges no sentirla

Todo eso parece lógico.

Pero es justo lo que la refuerza.

Mientras no veas estas trampas,
seguirás haciendo “lo correcto”…
y sintiéndote igual.

👉 ¿En qué consiste este reto?:

Un reto gratuito de 10 semanas, con una estructura clara:

• 10 directos en YouTube

• 1 sesión por semana

• 1 trampa concreta en cada sesión

• Prácticas simples y realistas para entrenarlas durante cada semana.

• Sin teoría innecesaria

• Sin mística

• Sin humo

No es un curso para entender más.

Es un entrenamiento para hacer menos de lo que no funciona.

👉 El manual del reto

(lo recibes al apuntarte)

Cuando te apuntes al reto, recibirás gratuitamente el libro digital:

Este libro será:

• el manual del reto

• la base de cada sesión semanal

• el mapa que iremos recorriendo juntos

No es material extra.
Es el eje del proceso.

👉 Las 10 trampas que vamos a trabajar:

Durante el reto aprenderás a identificar y desmontar, una a una:

• La trampa de la fuerza bruta

• La trampa de apagar fuegos emocionales

• La trampa de la evitación

• La trampa del “¿y si…?”

• La trampa de confundir aceptación con rendición

• La trampa de reprimir emociones

• La trampa de improvisar en plena crisis

• La trampa de vivir el cuerpo como enemigo

• La trampa de quedarte enganchada

• La trampa de saber mucho… y aplicar poco

No las aprenderás “de memoria”. Las reconocerás en tu día a día.

👉 El grupo de WhatsApp (parte fundamental del reto)

Este reto no se hace en solitario.

Al apuntarte tendrás acceso a un grupo privado de WhatsApp, donde:

• Compartiré avisos importantes

• Enviaré el acceso a los directos

• Aclararé puntos clave entre sesiones

• Mantendremos el foco y la continuidad

No es un grupo para hablar por hablar.

Es un espacio de apoyo y sostén del proceso.

👉 Qué puedes esperar al terminar las 10 semanas:

No te voy a prometer que “la ansiedad desaparezca”.

Sí algo mucho más honesto:

• Entenderás cuándo la estás alimentando

• Sabrás dejar de hacerlo en el momento clave

• Recuperarás margen de maniobra

• Dejarás de pelearte contigo cuando aparece

Eso cambia la relación con la ansiedad.

Y cuando cambia la relación, cambia todo.

👉 ¿Para quién es este reto?

✅Este reto es para ti si:

• Convives con ansiedad desde hace tiempo

• Estás cansada de luchar contigo

• Quieres entrenar, no anestesiar

• Buscas algo aplicable a la vida real

❌No es para ti si:

• Buscas soluciones rápidas

• No estás dispuesta a practicar

• Esperas “sentirte bien” todo el tiempo

Cómo acceder al reto (muy sencillo):

1. 👉 Deja tu email en el formulario

2. 👉 Recibe automáticamente el libro digital

3. 👉 Únete al grupo privado de WhatsApp

4. 👉 Accede cada semana a los directos del reto

Si no te encaja, te das de baja. Sin compromiso.