masterclass de 20 minutos para introducirte en el mindfulness
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Encuentra un momento tranquilo
Podrás ver la sesión (videos de 20 minutos) tantas veces como desees.
Dedica unos minutillos a practicar cada día
En esta masterclass, te propongo una serie de prácticas y ejercicios de mindfulness muy sencillos. Lo ideal es que te lo tomes como un entrenamiento y les dediques unos minutillos al día.
Sobre mí.
Soy Nacho Luque, domador de leones mentales.
Te enseñaré a calmar tu mente.
¿Cómo?
Te enseñaré a practicar mindfulness, llevo 12 años haciéndolo.
El mejor entrenamiento mental y emocional que existe.
Cuando los leones dejan de rugir, sólo queda silencio y paz.
Lo que más me preguntan
No.
Este reto pretende precisamente mostrarte y enseñarte la práctica del mindfulness desde lo más simple a lo más complejo.
¿Alguna vez te han dado a degustar un producto muy bueno y has terminado comprando más porque estaba exquisito...? Pues eso... 😉
Indefinidiamente. Son para ti, para siempre
Más o menos. Tenemos un grupo de whatsapp al que te puedes unir sin compromiso y donde vamos comentando avances, dudas, reflexiones. Está muy bien
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