Te cuesta
dormir.
Te cuesta
parar.
Te cuesta
estar bien.
no es porque
no quieras.
Es que nadie te ha enseñado cómo entrenar tu mente para lograrlo.
Sabes que algo tiene que cambiar.
Ahora toca decidir cómo.
Yo lo conseguí
hace años
y ahora voy a enseñarte
Has oído hablar de mindfulness.
Lo has leído.
Puede que incluso lo hayas intentado.
Pero entre el ruido, las prisas y la falta de guía…
sigues igual.
MINDFULNESS FLOW
está pensado justo para eso:
ayudarte a integrar la calma en tu vida de forma real, práctica y constante.
FLOW
Mindfulness en serio.
Presencial.
Y contigo.
Un entrenamiento
de 8 meses
que te enseña a calmar tu mente, eliminar tu ansiedad, estrés y vivir con más claridad.
👉 En persona.
👉 En Triana.
👉 En un grupo pequeño.
👉 Con seguimiento real.
¿Por qué 8 meses?
Porque cualquier habilidad que practiques
un poco
cada día
durante 8 meses… termina integrándose en tu vida.
Esto no es una experiencia puntual.
Es un cambio de fondo.
Sostenido.
Real.
Con FLOW no necesitas horas al día.
Solo minutos.
Pero con constancia.
no lo dejes pasar
👉 Empezamos el lunes 30 de Junio
👉 Solo 13 plazas
👉 Formación presencial en Triana
👉 1 sesión al mes · 8 meses
Para personas que necesitan parar.
Esto es para ti si…
✓ Quieres dejar de vivir en modo reacción
✓ Te cuesta dormir, desconectar o pensar con claridad
✓ Has probado cosas, pero ninguna ha cuajado
✓ Estás dispuesto a comprometerte con un cambio real
¿Qué conseguirás con FLOW?
✓ Herramientas para calmar tu mente cuando lo necesitas
✓ Claridad para distinguir lo que depende de ti y soltar el resto
✓ Más paciencia, foco, amabilidad y descanso
✓ Un nuevo estilo de vida. Sin humo. Sin mística. Con resultados
¿Quién está detrás de FLOW?
👇👇👇
+4.000
ALUMNOS
+650
RESEÑAS ⭐⭐⭐⭐⭐
+10
AÑOS DE EXPERIENCIA
+10.000
HORAS DE MEDITACIÓN
casi 15 años enseñando Mindfulness.
Sin humo ni postureo.
Desde la presencia.
Desde la práctica real.
y... más de 8000
estudios científicos
respaldan
la práctica del
mindfulness
para reducir
la ansiedad y el estrés.
Te responderé personalmente.
¿Qué vivirás y aprenderás con MINDFULNESS FLOW?
Mes a mes:
Mes 1
Calmar la mente no es un lujo.
Es una urgencia.
Empiezas a meditar, aunque nunca lo hayas hecho.
Aprendes a bajar el volumen del ruido mental… y descubres lo que hay debajo: el cuerpo, la respiración, y una mente que por fin afloja.
Resultado: Mejor descanso. Menos tensión. Primeros espacios de paz real.
Mes 2
La calma no es un estado.
Es una habilidad.
Profundizas en la práctica.
Dejas de distraerte al meditar.
Entiendes y deshaces la trampa de las expectativas.
Y lo que parecía “tranquilidad pasajera”, empieza a convertirse en una forma de vivir.
Resultado: Más serenidad, incluso cuando las cosas se tuercen.
Mes 3
¿Te engaña tu mente?
Aprende a no creértela toda.
Exploras tu sistema emocional desde la raíz.
Aprendes el arte de gestionar tu intensidad emocional. Pura magia.
Empiezas a distinguir entre lo que sientes… y lo que te cuentas.
Resultado: Menos reactividad. Más claridad. Mejor relación contigo y con los demás.
Mes 4
Deja de actuar por reflejo.
Elige desde tus valores.
Tu mente prioriza el control.
Tú priorizas la amabilidad, la conexión, el respeto.
Y aprendes a actuar desde ahí.
Aprenderás la meditación elaborativa. El mejor entrenamiento.
Resultado: Dejas de estallar o tragarte las cosas. Empiezas a vivir más alineado.
Mes 5
Ver con objetividad antes de reaccionar.
Entrenas la ecuanimidad: dejar de entrar a cada pelea para defender tu verdad.
Aprendes a observar sin juicio y ver más allá del 6 o el 9.
Resultado: Menos conflicto. Más entendimiento. Mucho más oxígeno.
Mes 6
Amabilidad radical contigo mismo.
Empiezas a tratarte como tratarías a alguien que amas.
Suena simple. Es revolucionario.
Resultado: Disminuye la autoexigencia. Aumenta la paz interna.
Mes 7
La compasión no es debilidad. Es potencia.
Desde la serenidad que has cultivado, surge una forma nueva de relacionarte con los demás.
Resultado: Mejores vínculos. Más paciencia. Y un entorno que empieza a cambiar contigo.
Mes 8
Soltar la culpa.
Perdonar. Pasar página.
Cierras el ciclo reconciliándote con tu historia.
No para olvidarla. Sino para dejar de arrastrarla.
Resultado: Más ligereza. Más libertad. Más presente.
PRECIO DE LA FORMACIÓN
• Precio por 1 mes : 75 €
• Precio por los 8 meses
(curso completo): 360 €
120 € al reservar el curso
120 € en el segundo mes, al asistir a la segunda sesión
120 € en el cuarto mes, al asistir a la cuarta sesión
Incluye posibilidad de repetir sin coste si algo interrumpe tu asistencia.
¿Por qué ahora?
Porque sabes que necesitas algo más que buenas intenciones.
Sabes que sin estructura ni acompañamiento, nada cambia.
El lunes 30 de Junio empieza un grupo nuevo.
Y puede ser tu momento.
Una decisión.
Una rutina nueva.
Una mente más en paz.
¿Y si no haces nada?
Nada cambia.
Solo tú, que cada vez estás más lejos de ti.
El lunes 30 de Junio, 13 personas van a empezar a vivir distinto.
Tú decides si te subes a ese tren…
o si sigues apagando el despertador, agotado.
Una sesión al mes.
Una decisión.
Una vida distinta.
Preguntas frecuentes sobre FLOW
Te responderé personalmente.
Una al mes.
Por ejemplo si la sesión 1 es el "segundo viernes de mes", todos los "segundos viernes de cada mes" durante 8 meses habrá una sesión.
La recuperas con otro grupo, no hay problema.
Además tendrás todo el contenido en la plataforma online.
No. FLOW está pensado para personas reales, con vidas reales. Empezamos desde cero, pero vamos muy a fondo. Solo necesitas ganas de comprometerte contigo.
En absoluto. FLOW no se basa en conceptos, sino en práctica profunda y constante. Si has probado cosas pero no has integrado un cambio real, este curso es para ti.
Solo unos minutos al día. La clave está en la constancia, no en la duración. Cualquier habilidad que practiques a diario durante 8 meses… termina formando parte de ti.
Máximo 13 personas. El grupo es reducido para garantizar cercanía, seguimiento y un espacio seguro.
8 sesiones presenciales de 3,5 horas
Acceso a plataforma online con vídeos, meditaciones y materiales
Acompañamiento entre sesiones
Posibilidad de repetir el curso completo sin coste
Material para practicar en casa cada mes
Sí. El precio total (360 €) se divide en 3 pagos de 120 €, sin recargos.
En mi centro en el barrio de Triana, Sevilla. Un espacio cuidado, tranquilo y preparado para la práctica.
FLOW no es una app. No es teoría. Es un acompañamiento real, presencial, con una estructura que funciona y transforma si tú te implicas. Esto no es una moda: es una forma distinta de vivir.