No tienes tanto tiempo libre como te gustaría
Ni tanta fuerza de voluntad como necesitarías
y aún así, vas a aprender mindfulness...
Cuando intentamos incorporar un hábito nuevo, solemos empezar con toda la energía del mundo... y luego abandonamos. Nos proponemos hacer ejercicio a diario, leer un libro al mes o meditar todos los días, pero a la semana sentimos que hemos fallado.
La clave para evitar esto no es hacer más, sino empezar poco a poco, con pasos pequeños y manejables.
Eso es exactamente lo que te ofrece este curso:
100 sesiones de mindfulness grabadas en vídeo,
cada una de unos 15 minutos,
pensadas para que realices una a la semana.
100 semanas..!!
Ni más ni menos.
Durante dos años, irás integrando mindfulness en tu vida de forma sencilla, sin agobios ni grandes sacrificios.
Podría seguir escribiéndote maravillas sobre este curso, pero sabes que no hace falta.
ya sabes a que me refiero...
¿Crees que no tienes tiempo para aprender mindfulness?
Perfecto.
No necesitas esperar a tener "más tiempo" o a que todo esté perfecto para empezar.
Este curso está diseñado para adaptarse a tu vida tal y como es ahora.
Preguntas Frecuentes
Eso mismo digo yo... igual lo subo
¿En serio me preguntas eso...?
La ciencia lleva años respaldando los beneficios de la atención plena.
Más de 8000 estudios lo avalan. Igual llevan razón...
Si has realizado las primeras 10 sesiones (gratuitas) ya habrás sacado tus propias conclusiones.
Es muy sencillo:
Cada semana tendrás acceso a un vídeo de 15 minutos.
En él aprenderás una práctica concreta que podrás aplicar de inmediato.
Al final de dos años, habrás transformado tu forma de vivir y afrontar el día a día.
Sin prisas, sin presiones. Solo un cambio gradual y constante hacia una vida más consciente y plena.
Curso impartido y garantizado por
